Huiles essentielles et bien-être des soignants

Au travers de cet article nous offrons aux soignants des formules simples à réaliser avec des huiles essentielles qui amélioreront leur bien-être jour après jour.

Cet article vous livrera également quelques-uns de nos rituels aromatiques à même de vous venir en aide lorsque les journées s’allongent et que les tâches s’accumulent…

Les huiles essentielles contribuent au bien-être de celui qui connaît leurs bienfaits, et les synergies aromatiques proposées par la suite aux soignants, seront un outil qui leur permettra de se ressourcer au quotidien.

Les huiles essentielles pour le bien-être des soignants 1

Huiles essentielles : cadeaux de la nature et bien-être des soignants

Pour les soignants, comme pour toute autre personne, les huiles essentielles sont de véritables cadeaux sensoriels qui permettent de favoriser le bien-être au naturel.

Il est assez simple de s’approprier l’usage de ces produits concentrés en actifs végétaux, même s’il est vrai qu’il convient de respecter un certain nombre de précautions d’usage.

Pour les soignants qui désirent améliorer leur bien-être avec des huiles essentielles, nous déconseillons toute automédication, en particulier dans les cas suivants :

Allergies connues aux huiles essentielles
Grossesse et allaitement
Antécédents de convulsions
Personnes épileptiques
Personnes asthmatiques

A cette liste qui n’est pas exhaustive, s’ajoutent également des précautions spécifiques à chaque huile essentielle.

Pensez également à réaliser un test allergique avant une application sur une peau réactive.

Avant toute utilisation, nous invitons toutes les personnes qui lisent cet article à demander conseil à un professionnel spécialisé en aromathérapie et à ne pas utiliser les formules proposées sur leurs enfants sans conseil préalable.

Car bien qu’elle emploie des extraits naturels, l’aromathérapie n’est pas une « médecine douce » !

Les huiles essentielles pour le bien-être des soignants 2

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Huiles essentielles : mode d’emploi pour le bien-être des soignants

De plus en plus de professionnels de la santé se tournent vers l’aromathérapie, alors pourquoi pas vous ?

Les synergies à base d’huiles essentielles proposées par la suite ont été pensées pour les soignants désireux d’améliorer leur bien-être.

Elles pourront s’utiliser en toute autonomie, et à tout moment de la journée, dès que le besoin s’en fait ressentir…

En aromathérapie, à chaque mode d’utilisation correspond : une dose administrée, une fréquence journalière d’emploi et une durée d’utilisation, c’est ce que nous allons vous expliquer maintenant.

Protocoles d’utilisation des huiles essentielles pour le bien-être des soignants

Nous proposons aux soignants d’envisager 4 modalités d’utilisation principales pour agir sur leur bien-être avec les mélanges d’huiles essentielles abordés par la suite :

2 modalités d’utilisation par voie inhalée :

Diffusion atmosphérique avec un diffuseur d'huiles essentielles
- Déposez 5 à 10 gouttes de la synergie choisie dans votre diffuseur
- Envisagez 10 à 15 minutes de diffusion / renouvelez 2 à 3 fois par jour

Inhalation sèche à l’aide d’un stick inhalateur
- Déposez 5 à 10 gouttes de la synergie choisie sur la mèche de votre stick
- Faites 1 à 2 inhalations par narine / renouvelez 4 à 6 fois par jour

Toutes les huiles essentielles ne se diffusent pas, nous vous invitons à demander conseil à un professionnel spécialisé, en cas de doute.

2 modalités d’utilisation par voie cutanée :

Roll-on en friction sur les poignets
- Déposez 10 gouttes de la synergie choisie dans un roll-on en verre teinté de 5 ml
- Complétez avec une huile végétale jusqu’au ras du col du flacon et agitez
- Faites 1 application sur chaque poignet et frictionnez les entre eux / renouvelez 3 à 4 fois par jour
- Réalisez ensuite une inhalation du mélange à partir de vos poignets

Huile de massage en application plus large
- Déposez 5 gouttes de la synergie choisie dans un flacon en verre teinté de 10 ml
- Complétez avec une huile végétale jusqu’au ras du col du flacon et agitez
- Envisagez 1 application sur 2 à 3 zones corporelles / renouvelez 1 à 2 fois par jour
- Frictionnez 10 à 20 gouttes du mélange sur les mains, les pieds, la nuque ou le plexus solaire…

Lors de vos utilisations d’huiles essentielles à doses thérapeutiques par voie cutanée, nous vous recommandons de faire des pauses thérapeutiques.

Vous pourrez envisager une utilisation de 5 jours par semaine avec un arrêt de 2 jours, puis reprendre sur la semaine suivante.

Nous allons maintenant vous présenter 5 mélanges d’huiles essentielles à visée relaxante que nous avons imaginés pour vous.

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Mélanges d’huiles essentielles pour le bien-être des soignants

Conseils aux soignants en recherche de bien-être, pour sélectionner les huiles essentielles qui leur correspondent le mieux :

Utilisez la méthode de la préférence olfactive qui reste encore la meilleure pour agir sur le bien-être au naturel
Faites confiance à votre nez et allez vers les huiles essentielles qui vous paraissent les plus agréables

Plus vous apprécierez la fragrance d’un mélange aromatique, plus il sera susceptible de vous faire du bien !